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牙膏挤太多,牙齿会变脆还致癌?该用多少才合适

编辑:fengwenwei来源:深圳牙科医院更新时间:2017/10/27浏览:
相信不少小伙伴都深受电视广告的影响,从小就喜欢在牙刷上挤上满满的一条牙膏来刷牙,其实,这都是广告商满满的套路啊!
  相信不少小伙伴都深受电视广告的影响,从小就喜欢在牙刷上挤上满满的一条牙膏来刷牙,其实,这都是广告商满满的套路啊!

  牙膏挤得越多刷得越干净?
  首先我们要知道,到底要从牙上刷掉些什么?
  饭粒?肉丝?菜叶子?no no no,这是漱口和牙签、牙线的功能。
  要刷掉的,其实是牙菌斑,牙菌斑是像一块膜一样紧紧黏在牙齿上的细菌群,光漱口、剔牙都是去不掉的,必须用适当的力度刷牙去除。

  牙膏,豌豆大小已经足够
  一般来说,成人用一颗豌豆大小(直径约5毫米)的牙膏已经足够完成帮助清理牙齿表面的功效,而6岁以下的儿童,用米粒大小的牙膏就可以了。牙膏挤得越多,只会更伤牙,尤其是含氟牙膏,含氟牙膏每次挤太多,日积月累,会造成氟摄入过量,体内含氟过多会形成氟斑牙,使牙齿变脆。
  而且,刷牙的关键是“刷”,牙膏只是起辅助作用,如果刷牙方法正确,即使不用牙膏也可以把牙齿清洁得很干净。如果不好好做“刷”的动作,即使用再多的牙膏也达不到清除细菌、预防牙周病的目的。


  “牙膏挤多了会致癌”是真的吗?
  一直挤满牙膏刷牙的小伙伴们不必害怕,牙膏并不会轻易致癌
  牙膏中含有“月桂醇硫酸钠”等化学物质,而这种化学物质会引发肠胃病和肝脏中毒,这也是“牙膏挤多了会致癌”传言的由来,不过要达到致癌的程度,需要每天大量地服用牙膏,如果只是每天正常地使用牙膏刷牙,其实并不会患上癌症!这下大家可以安心地刷牙了吧!
  牙膏的疑惑解决了,不代表你的刷牙方式没问题,下面是正确的刷牙姿势,对照一下,看看这么多年,你的牙都刷对了没!

  正确的刷牙姿势
  1、45度刷牙
  将牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。刷牙的时候力量太大,可能会伤害牙齿。

  2、刷够3分钟
  分区域刷牙,每块小区域先从左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌,边听歌边用整首歌的时间刷牙。


  3.清理臼齿
  将牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齿的顶部处,从后往前、从下往上刷。


  4、刷牙齿的内表面
  人们最常跳过下门牙的里侧,请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。

  5、轻刷舌头
  舌头上往往也有很多口腔细菌停留,因此用刷毛清洁舌头,对保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。

  要拥有一口好牙,最重要的保健方法就是按时刷牙!每天早晚要刷牙,每次刷牙三分钟,才能有效对抗牙病哦!

本文关键字:口腔保健

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