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轻松祛除口臭 简单3招搞定

编辑:tj来源:深圳牙科医院更新时间:2015/1/26浏览:
    生活有很多人被口臭问题所困扰,因为口臭不敢跟别人讲话,因为口臭不敢跟男朋友亲热……令人作呕的口气真是令人尴尬、烦恼。
    唾液是对付口臭的好“武器”
    1、注意日常的口腔卫生。由于牙垢附着在牙齿上很难被冲洗掉,所以饭后最好刷牙或者使用牙线清理食物残渣。刷牙的同时还要注意清洁舌头,此外使用漱口水也有一定的效果。
    2、促进唾液分泌清洁口腔。人们可以通过嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌,帮助清洁口腔。
    3、常吃坚硬的食物。多吃一些坚硬的食物、粗纤维的食物,例如芹菜、萝卜以及新鲜的水果等。咀嚼这些坚硬的食物,牙垢就会随着摩擦而被清洁掉,可以起到清洁口腔的作用。
    一些食物也能够有效预防和祛除口臭:
    1.果汁:有益减少消化系统毒素,进而缓解口臭。
    2.小米:可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

    3.豆瓣菜:有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

轻松祛除口臭 简单3招搞定

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