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3种简单小方法轻松告别口臭

编辑:tj来源:深圳牙科医院更新时间:2015/1/12浏览:
  口臭让人际关系陷入一种尴尬状态,那口臭怎么办?专家表示,口臭原因多,疾病也是引发口臭的原因,所以口臭严重者要注意检查身体,避免是病症因素诱发的口臭问题。下面,介绍下帮你去口臭的方法。
  第一招:多刷牙
  饭后刷牙,清洁舌苔,也是预防口臭的好方法。舌头表面呈白色状,亦是导致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清洁舌头表面的舌苔,能完善预防口臭。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷,牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角,以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。
  第二招:咀嚼茶叶
  将一小撮茶叶放入口中,细细咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用,能消灭形成口臭的主要杂菌。但是如果光嚼茶叶的话,茶叶渣会留在您的口中,感到极不舒服。因此建议您,每天喝两杯益清茶,不仅有助于口腔清洁,也可尽快地消除口臭,清热解火,防止长小痘痘。
  第三招:防便秘
  口臭是怎样形成的,许多人并不知道。其实经常便秘是形成口臭的主要原因。长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭。因此要防止便秘的发生。

  多吃富含纤维素的蔬菜和水果,包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。食物残渣也是导致口臭的原因之一,所以去除口臭不妨吃些富含纤维素的蔬菜和水果。

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